Как не ревновать мужа: правила и советы психолога

Доверие в семье пошатнулась и в какой-то момент вы понимаете, что просто не можете отпустить мужа даже в магазин.

Вам все время кажется, что он может вам изменить. Вас раздражает, как он смотрит на других женщин, или что проводит выходные с друзьями. Как результат вы срываетесь на супруге с поводом и без, из-за чувства необоснованной ревности возникают жуткие скандалы. И мужчины и женщины все, так или иначе, сталкиваются с этой проблемой, такова природа людей. Для того чтобы не усугублять ситуацию и избавиться от чувства ревности стоит просто прислушаться к парочке советов семейным психологов, и подобрать действенный для себя способ. Какие то советы вы сможете почерпнуть из данной статьи, что-то найдете, посетив сайты о психологии отношений.

Советы семейных психологов

Несколько простых рекомендаций, как перестать ревновать супруга:

  1. Очень часто причиной ревности к мужу являются внутренние потаенные страхи. Если муж ни разу не давал поводу усомниться в нем, значит проблема не в доверии в целом. Причиной может быть низкая самооценка женщины. В данном случае нужно работать над своей самооценкой можно выполнять упражнения, можно обратиться к психологу.
  2. Еще одно частой причиной ревности является банальная скука, по статистике подобной проблемой страдают именно домохозяйки и женщины в декрете. Для того чтобы перестать ревновать нужно найти себе хобби, увлечение, может быть подработку. Как только вы начнете заниматься посторонними делами, желание ревновать отпадет само собой.
  3. Переоцените значения слово любовь. Очень часто ревнивые люди принимают свою вторую половинку за собственность. Но ведь на самом деле любовь это значит дарить свое внимание заботу и ласку. Если вы ощущаете, что сейчас вы взорветесь от злости, и у вас начинается приступ ревности. Сядьте успокойтесь, глубоко подышите и сосчитайте до 10.
  4. Еще один совет это борьба с плохими мыслями, на самом деле все начинается в голове. Вы представляете себе, накручиваете и выдумываете ужасные истории, о том, как муж изменяет, что не любит и не ценит. Поэтому важно научиться менять свои негативные мысли на нечто положительное. Например, вы понимаете, о уже начали себя накручивать. Что он как пристально смотрит на девушку продавца, наверно она ему приглянулась. А может они знакомы, может вообще любовники. Начинайте менять русло своих мыслей, смотрит ну и что, я тоже на нее смотрю. В конце концов, он следит за тем, как она пробивает товар, просто контролирует процесс.