Правила ухода за полостью рта: полезные советы

Улыбка украшает человека, а красивая улыбка является двойным украшением.

Однако для ослепительной улыбки нужно позаботиться о здоровье зубов и десен.

Зависимость здоровья от состояния зубов

Организм человека в некоторой степени находится под влиянием состояния зубов и десен. Дело в том, что болезнетворные микроорганизмы могут проникать в сосуды десен, а оттуда разноситься по всему организму.

Это существенно повышает риск развития болезней сосудов и системы кроветворения. Кариес может спровоцировать проблемы с сердцем, болезни горла, бронхов и легких.

Правила ухода за зубами и деснами

Отсутствие должного ухода за зубами и деснами может стать причиной появления разных болезней полости рта. В этом случае возникает необходимость записаться на пластику мягких тканей на www.stomatologiya-abend.ru/services/plastika-myagkikh-tkaney.

Однако можно избежать плачевных последствий. Существует несколько правил, которые следует соблюдать при ежедневном уходе за полостью рта:

1. Правильное питание. Недостаточное количество употребляемых витаминов и минералов может негативно отразиться на состоянии десен.
2. Регулярное употребление фруктов и овощей. Жесткая структура некоторых фруктов и сырых овощей позволяет лучше очищать зубы и обеспечивает дополнительный приток крови к деснам.
3. Полоскание рта или чистка зубов после каждого приема сладостей. Возможное снижение количества потребляемых сладких продуктов.
4. Чистка зубов щеткой средней жесткости, которая справится с зубным налетом, но не травмирует десны.
5. Двукратная чистка зубов на протяжении дня. Рекомендуется чистить зубы утром и вечером, выполняя круговые движения. При этом следует стремиться к проникновению ворсинок между зубами.
6. Отдельная чистка верхней и нижней челюсти. Очень важно выбрать правильное направление движения зубной щетки. Не стоит обделять вниманием язык, регулярная чистка языка позволяет избавиться от неприятного запаха и болезнетворных бактерий. Чистить зубы нужно на протяжении 2-3 минут.
7. Массаж десен. Десны также требуют внимания, для массажа можно использовать морскую соль в небольшом количестве. Полезно массировать десны большим и указательным пальцем.
8. Срок службы зубной щетки. Чистить зубы, десны и язык можно одной щеткой в течение трех месяцев. После этого рекомендуется приобрести новую щетку.
9. Правильная зубная паста. Чистить зубы рекомендуется зубной пастой, не содержащей фтор. Вполне можно воспользоваться обычной содой.
10. Полоскание. Для полоскания полости рта можно использовать обычную воду с добавлением небольшого количества соли.
11. Для очищения пространства между зубами специалисты рекомендуют использовать зубную нить или зубочистки.