Голосование

Какая часть тела Вам в себе больше всего нравится? :)

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Сорван голос: способы его восстановления

Люди, которые по роду своей профессии работают голосом, достаточно часто сталкиваются с некоторыми неприятностями, которые могут произойти с голосовым аппаратом.

Такие проблемы могут возникнуть из-за стресса, перенапряжения, какого-либо заболевания, разговора на повышенных тонах, наличия плохой погоды или холода.

Но существует некоторые действенные способы по восстановлению голоса, которые очень пригодятся людям, работающим учителями, консультантами, актерами…

сорван голос

О том, что имеются неполадки со связками, свидетельствуют такие причины, как наличие ощущения так называемого «комка» в горле, быстрая утомляемость голоса, першение и неожиданные срывы в процессе разговора. Так вот с этим всем можно и нужно бороться. Естественно, более действенное лечение может назначить только профессионал в этом деле – врач-фонитор. Но можно использовать и «народные» методы.

В первую очередь, если голос сорван или же перегружен, то лечить его необходимо молчанием. В таком случае приписывается голосовой режим, когда запрещается петь, шептать, кричать, да и разговаривать необходимо как можно меньше.

Для пользы связок предназначена и особая диета, когда исключается из рациона все ледяное, горячее, сильно соленое, перченое, а также цитрусовые, семечки, алкоголь, мед, виноград и орехи. В случае наличия проблем со связками на горло кладется сухое тепло: шарф из натуральной шерсти не помешает для лечения связок даже в теплую погоду.

В связи с тем, что работа голосового аппарата человека тесно связана с дыханием, рекомендуется задействовать в течении 3-4 недель дыхательную гимнастику Стрельниковой. Также можно купить губную гармошку, на которой проводятся занятия 3-6 раз в день. В гармошку на выдохе и вдохе необходимо дуть, не отрываясь, так, чтобы звук получался ровным, а не прерывистым. Изначально это может занимать 20 секунд, а потом время можно увеличить и до 1 минуты.