Масло семян льна: полезные свойства и правила применения

Растительные масла – необходимый компонент в рационе питания. У каждого свой неповторимый вкус и состав.

Именно от этих показателей будут зависеть полезные свойства масел. Льняное занимает одно из первых мест как продукт с высоким лечебно-профилактическим эффектом. Собираясь его приобрести, стоит посмотреть продукцию компании Эколия, занимающуюся реализаций растительных масел.

Ценность продукта

Рассмотрим полезные свойства льняного масла, согласно его воздействию на организм.

Для нервной системы:

  • способствует улучшению передачи нервных импульсов и препятствует повреждению нервов, что особенно важно при сахарном диабете и склерозе;
  • предупреждает, благодаря наличию омега-3 жирных кислот, появление депрессивных состояний.

Для сердечно-сосудистой системы:

  • участвует в процессе снижения холестерина и артериального давления;
  • разжижает кровь;
  • повышает эластичность сосудов.

Для пищеварительной системы:

  • помогает в борьбе с запорами;
  • налаживает пищеварительные процессы и обмен веществ;
  • выводит из организма токсины;
  • препятствует возникновению камней в почках.

Для репродуктивной системы:

  • регулирует гормональный баланс;
  • хорошо во время беременности;
  • оказывает положительное действие при проблемах с бесплодием;
  • полезно при менопаузе;
  • является профилактическим средством при заболеваниях мужской мочеполовой системы.

Для внешнего вида:

  • улучшает состояние кожи (успокаивает и устраняет воспаление);
  • укрепляет ногти;
  • незаменимо для восстановления структуры волос;
  • активно используется для похудения;
  • замедляет процессы старения;
  • используется в послеоперационный период для ускорения реабилитации.

Важно! Как и у любого другого продукта у льняного масла есть противопоказания, обсудить которые рекомендуется со специалистом.

Есть у масла еще одна особенность, проигнорировав которую, можно так и не достичь заявленных результатов.

Правила употребления и хранения льняного масла

  1. Из-за быстрого окисления масло нельзя хранить на свету и там, где температура превышает 25 градусов выше нуля. Значит, необходима стеклянная непрозрачная емкость, которая хорошо закрывается и холодильник. Важно! Недопустима термическая обработка!
  2. Открытое масло хранят не более недели.
  3. Дневная безопасная доза равна 30 мл.
  4. Из продуктов питания рекомендуются следующие сочетания: овощи; творог; кисломолочные напитки; соки.
  5. В косметических целях используют протирание кожи, маски на основе масла, компрессы и точечное использование.

Не упускайте возможность обогатить свой организм витаминами и ненасыщенными жирными кислотами, используя льняное масло, придерживаясь всех рекомендаций.