Заболевания позвоночника – не редкость. Боль в спине и шее становятся проблемой как пожилых, так и молодых людей.
Чаще всего это является следствием полученных травм, лишнего веса, сидячего образа жизни и других факторов. Большинство предпочитает в таких случаях посещать массажистов или мануальных терапевтов, однако существует замечательная альтернатива – инверсионный стол, при помощи которого можно в домашних условиях решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Можно купить инверсионный стол на genau.kz/inversionnyj-stol.
Данное приспособление очень популярно, это объясняется безусловной пользой от занятий на нем. Положительные качества:
Кроме этого, устройство можно отрегулировать, выбирая уровень наклона плоскости. Регулярное выполнение упражнений способно укрепить сосудистую систему, выпрямить позвоночный столб, снять мышечную боль.
Эффективность использования инверсионного стола заключается в регулярных занятиях и профилактике различных недугов, это подтверждают даже ортопеды. Тренажер рекомендуют в качестве дополнения к основной терапии.
Самостоятельно использовать данную методику не рекомендуется. Самолечение может привести к ухудшению состояния. Поэтому предварительно требуется консультироваться с лечащим врачом, чтобы он на основе анамнеза порекомендовал подходящие упражнения.
Чтобы не нанести вред здоровью, техника выполнения должна строго соблюдаться. Обратите внимание на следующие рекомендации:
Выбирая стол для терапии в домашних условиях, отдавайте предпочтение легким моделям, но при этом учитывайте собственный вес, они удобные в эксплуатации, не занимают много места. Более тяжелые стационарные виды приобретаются в медицинские учреждения. У них мощный стальной корпус, большой функционал и высокая стоимость.