Как вести себя во время конфликта с супругом: советы психологов

Нет ни одной семьи, в которой бы не было ссор. Это абсолютно нормальное явление, с помощью которого урегулируются различные спорные моменты, без решения которых отношения не могут развиваться в дальнейшем.

Что же делать, если супруги ссорятся постоянно и есть ли выход в создавшейся ситуации?

Запреты во время конфликта

Следует осознать, что последствием скандала в семье может быть расставание, если оба супруга перейдут грань и обиды возьмут верх над желанием спасти семью. Если пара заинтересована сберечь свои отношения, ей необходимо обратиться за помощью, чтобы посоветовали психолога, который поможет вести спор правильно, не нарушая нижеуказанные запреты.

1. Упоминание родителей. В конфликте должны участвовать двое и втягивать родителей в него нельзя, как и упоминать их в разговоре. Это может усилить вражду между мужем и женой.
2. Насилие. Спор закончится, проблемный вопрос разрешится, а вот воспоминания о пережитом насилии останутся надолго.
3. Разговор о разводе. Какую бы ярость или гнев не испытывали супруги, нельзя допускать слов о расставании.
4. Уход из дома. После высказанных обид уходить из дома не стоит, лучше разойдись по комнатам и подумать над тем, как мирно разрешить конфликт.
5. Сон в отдельных комнатах. Обиды сойдут на «нет», как только супруги снова окажутся на одной кровати и почувствуют тепло друг друга.

Спор по правилам

Неправильная позиция – избегать конфликта и таить в себе обиды и претензии, лучше всего составить список желаний, как должен себя вести партнер и что в его поведении не устраивает. Такую форму разрешения конфликта психологи считают наиболее эффективной.

Разговор с супругом должен вестись по следующим правилам:

1. Уважение. Говорить должен один, не допускается перебивать друг друга и параллельно высказывать претензии. Не стоит забывать, что потребности супругов одинаково важны.
2. Без оправданий. Что случилось, то случилось, главное найти способ, чтобы больше спорные ситуации не повторялись.
3. Желания. В разговоре нужно говорить «мне хочется», а не «ты должен». Если супруги хотят мирно договориться, они должны четко говорить о своих желаниях, а не критиковать друг друга и высказывать претензии.
4. Спокойный тон. Если стараться друг друга перекричать, то тогда о каком мирном решении проблемы можно говорить?

Семья – главное в жизни, потому работа над семейными отношениями должна постоянно проводиться. Важно чувствовать партнера и стараться проявлять к нему больше любви и понимания.