Малыш и крепкий сон: как освоить науку быстрого сна

Подход к воспитанию и уходу за младенцами у всех родителей индивидуальный и единого подхода к данным аспектам развития ребенка нет.

Одни родители приветствуют строгий порядок в расписании и придерживаются его, другим по душе свободный стиль, где правила можно нарушать или подстроится под новые обстоятельства в нелегком деле воспитания детей.

Для правильного развития (физического и психического) нужен крепкий, длительный сон. Уложить ребенка спать быстро и без усилий удается немногим родителям и причин тому великое множество — подробнее про сон малыша на sonmalysha.ru/glavnaya для мам и пап и их дедушек и бабушек.

Соблюдайте график сна малыша

Начиная с первого дня жизни, родители только учиться понимать ребенка и его потребности, а наладить режим сна и бодрствования наладить можно же после первого месяца жизни. С каждой неделей гормона сна будет больше, и младенец сможет уснуть быстрее, не изматывая уставших родителей.

Наложить график глубокого сна на первых месяцах жизни проблематично, однако эта фаза важна выработки гормонов роста и развития всех органов и систем. Такой сон начинается с 19 вечера и длится до 1 ночи. Однако паттерны будут, меняются, а с ними и фазы сна.

Родители должны разработать режим дня для ребенка. Такой ход принесет большую пользу малышу и самым родителям. Разумеется, строго придерживаться режима не получиться, поскольку будут возникать различные ситуации, когда малыша уложить спать будет сложно.

Но родители не должны показывать слабину и не предпринимать попытки уложить младенца спать, поскольку его постоянно развивающемуся мозгу нужен отдых – крепкий продолжительный сон.

Почему дети не спят

Малыш подсказывает родителям о своем намерение уснуть. Это капризность, трение лица ручками, иногда дети могут зевать. Однако чаще всего ребенка нужно уложить спать даже тогда, когда этих признаков нет. Дети отлично засыпают под кормление грудью, бутылочку, с пустышкой во рту, на руках у родителей.

Для того, что младенец долго и крепко спал, он должен наедаться в течение дня и перед сном. Легкие перекусы не подойдут. Чувство голода легко разбудит ребенка, а он – своих родителей.

За качество и количество сна родители должны следить вносить изменения, которые пойдут на пользу ребенку. Нельзя пропускать дневной сон и думать, что ночью малыш выспаться без пробуждений. На деле, такой сон может быть поверхностным и не даст возможности мозгу отдыхать.

Быстрому засыпанию способствует умеренная физическая активность, предварительная подготовка обязательна. Для того, что малыш не просыпался ночью и не искал внимания родителей в ночное время, уделяйте ему днем достаточно внимания. Но и круглосуточное пребывание с детьми не даст им нужного качества вашего внимания, если у вас нет времени даже для себя. Не стоит стесняться просить помощи у мужа, бабушек, нянь.

Приучить спать самостоятельно

Постепенно малыша нужно отучить от привычки засыпать с вашей помощью. Ему нужно показать, что он может сделать это сам. Это непросто и потребует от родителей терпения и веры в то, что все получиться.