Арбузная диета: положительные характеристики употребления продукта

Как правило, сезоном арбузов считается первая половина сентября. Употребление ягоды допускается на ежедневной основе, но небольшими порциями.

Если же правильно рассчитать диету, можно не только очистить свой организм от токсинов и лишних скоплений солей, но и сделать свою фигуру более привлекательной, ведь можно похудеть на арбузе.

Принцип диеты

Для того, чтобы похудеть за счет арбузной диеты, можно не заморачиваться над подсчетом калорий. Так, существует два типа диет на арбузах и на воде – монодиета и разгрузочные дни.

Менее усложненным способом диеты следует считать употребление пищи в небольших количествах. При этом, в качестве перекусов следует выбирать мякоть арбуза, которая не позволит испытывать ощущение голода. Помимо того, арбузом можно сопровождать каждый прием пищи. Такой подход к своему питанию позволит избавиться от 5 кг.

Помимо того, арбуз обладает и другими положительными характеристиками:

  1. Наличие мочегонных и желчегонных свойств.
  2. Значительное уменьшение уровня холестерина.
  3. Более упрощенный способ усвоения железа.
  4. Арбуз значительно улучшает работу ЖКТ.
  5. Возможность покрыть дневную норму фолиевой кислоты.
  6. Благодаря наличию магния, арбуз может выступать в качестве антидепрессанта, обеспечивающего сокращением приступа гемикрании.

Помимо того, арбузы способны выводить различные токсины и соли.

Разновидности диеты

Диета на арбузе может быть нескольких разновидностей:

  1. Жесткая – диета, которая соблюдается на протяжении 2-х недель. Такой тип диеты позволяет убрать лишний вес без предварительной подготовки. Тем не менее, такая диета подходит для людей, не обладающих патологией сердца или кишечника.
  2. Облегченная – диета, ориентированная на 10 дней. Помимо арбузов диета предполагает употребление фруктов и овощей, а также злаковых круп и отрубного хлеба. При этом, употребление арбуза должно приходиться на обед и на утро. Крайне нежелательно употреблять арбуз вечером, поскольку ягода имеет мочегонные свойства.
  3. Свободная – диета, отличающаяся щадящим режимом понижения массы тела. Так, рацион предполагает употребление арбуза только в первой половине дня – за завтраком.

Помимо того, существуют и комбинированные диеты, которые основываются на использовании не только арбуза, но и других продуктов на протяжении всего периода. Результат же такой диеты напрямую зависит от длительности ее соблюдения и от правильности рациона питания.