Когнитивно поведенческий терапевт: кто это

КПТ- специальная терапия, которая позволяет быстро определить и изменить неприятные привычки, связанные с поведением, с плохими мыслями, отношением к жизни и др.

С помощью специальной терапии их можно изменять мышление и поведение на более эффективные. Отметим, что когнитивно поведенческий терапевт помогает при лечении тревог, депрессии, помогает распознать и избавиться от негативных мыслей, которые могут усиливать стресс и депрессивное состояние человека.

Эффективность терапии проведенной когнитивно терапевтом

КПТ- это один из видов психотерапии, которая является весьма действенным методом для лечения различных расстройств. Если сравнить с другими методами, КПТ имеет более конкретные методы лечения. С применением этих методов пациенты получают новые умения и навыки, с помощью которых можно быстро решить и избавиться от текущих проблем. На сеансах пациент получает навыки, которые можно применять в повседневной жизни для исключения повторения неприятных ситуаций. КПТ сеансы позволяют быстро достичь эффекта и изменить качество жизни.

Основа КПТ

Терапия представленного вида основана на соответствующей модели. Суть когнитивной модели заключается в том, что на эмоции пациента влияет ситуация и восприятие ситуации. Негативное восприятие ситуации может получить “хроническую” модель и стать привычным. Именно от этой модели следует избавиться и менять восприятие человека к конкретным ситуациям. С помощью грамотно выполненной терапии можно оценить реалистичность ситуации и выявить искажения и обобщение.

Подготовка к сеансу

Прежде тем, как отправиться на сеанс, необходимо определить для себя какую цель преследуете, и какие симптомы волнуют вас. Необходимо также ответить на вопрос, какие новые умения и навыки хотите приобрести. На первом сеансе терапевт поможет правильно оценить и уточнить основные цели и правильно расставить все приоритеты. Пациент проходит психологический тест, с помощью которого можно оценить его состояние и определиться над какой ситуацией следует проработать.

Результаты теста помогут не только специалисту, но и пациенту объективно оценить не только основные цели, но и прогресс. После проведения нескольких сеансов, пациент сразу может чувствовать положительный эффект. Курс терапии, в основном, длится 2-3 сеанса, но по желанию пациента, сеансы можно продлить.