Польза финской сауны для женского организма и противопоказания к посещению

Среди нескольких разновидностей сауны особое место отводят именно финской сауне. Она выгодно отличается от русской бани.

Сухой пар при высокой температуре и прохладной воды отлично тонизирует и бодрит. Само помещение сауны очень красивое, из дерева, оборудовано полками вдоль стены. Поддерживается 20%-й уровень влажности, благодаря чему образуется сухой пар, заставляющий тело пропотеть, отлично очистить поры кожи.

Женщины очень любят посетить парную, ведь польза таких сеансов доказана научно. Кроме тела, отдыхает и душа. Найти хорошую сауну можно через интернет, для этого достаточно перейти на сайт для выбора финской сауны.

Как правильно посещать финскую сауну

Прежде чем отправиться в парную комнату, нельзя наедаться, лучше покушать за несколько часов до начала сеанса. Разумеется, в целях оздоровления нельзя принимать алкогольные напитки, важно соблюдать продолжительных парных процедур.

Для новичков процедура с сухим паром не должна превышать 15 минут. По правилам, перед тем как зайти и прилечь на полку в сауне, необходимо принять теплый душ, досуха вытереть тело, а после выхода принять прохладный душ или нырнуть в бассейн, отдохнуть на лежаке около получаса.

После посещения финской сауны организму следует восполнить потерю влаги. Оптимальный выбор — минеральная вода, зеленый чай, морс.

Омоложение и чистка кожи в финской сауне

Молодость и упругость кожи на многие лета – мечта всех женщин. Если периодически посещать сауну, можно избавиться от многих кожных проблем, тонизировать ее, очистить от токсинов, закупорок, бактерий и вирусов.

Кроме того, кожа омолаживается, удаляется лишний кожный жир, кожа становится чистой, здоровой, мягкой, эластичной, улучшается терморегуляция тела, замедляется процесс старения кожи.

Положительно влияют походы в финскую сауну и на работу сердца, сосудов, укрепляется работа сердечной мышцы. В выигрыше и нервная система, органы дыхания.

Все тело приходит в тонус (мышцы, суставы, кости), станет более выносливым, крепким. Кроме того, лучше функционируют почки, налаживается обмен веществ, улучшается зрительная функция глаз, крепнет иммунитет, психологическое состояние. Сауна избавит от многих закоренелых болезней: радикулит, варикозное расширение вен, болевые синдромы, женские недуги.

Кому нельзя посещать финскую сауну

При правильном подходе к посещению сауны вреда не будет. Но есть ряд заболеваний, когда девушкам лучше не посещать её вообще. В первую очередь, это гипертония, болезни почек, гепатит, язва желудка, кишечника, неврологические и психические заболеваний тяжелых форм, онкология, послеоперационное состояния и пр.